Ako si vybrať bežecké topánky

Ako si vybrať bežecké topánky

Ako si vybrať bežecké topánky ?

Ako si vybrať topánky na behanie? Túto otázku by si mal položiť každý človek, ktorý sa tomuto športu venuje. Existuje mnoho typov týchto topánok, no čím sa líšia ? Odpoveď je v tom, že všetci majú odlišný tvar nohy, odlišnú váhu a rozdielny spôsob behu (trať, trvanie, ciele a tak podobne). Preto by si mal každý športovec zadovážiť vhodnú obuv, ktorá mu zaručí komfort a maximálny úžitok z cvičenia.

Pri voľbe bežeckej obuvi je dôležité nepozerať na farbu a vzhľad ale na ich kvalitu a ich prínos. Taktiež je dôležité uvedomiť si rozdiel medzi dámskou bežeckou obuvou a pánskou – rozdiel v biomechanike a aj telesnej váhe.  Aj keď cena bežeckej obuvi je vysoká nenechajte sa odradiť, pretože tieto topánky vám majú zabezpečiť zdravie a znižujú riziko úrazu.

Dôležité je kúpiť obuv podľa typu chodidla. Zistíte to jednoducho. Svoje chodidlo namočíte do vody a urobíte krok na kus papiera. A máte otlačok svojho chodidla, z ktorého zistíte typ svojej nohy. Väčšinou sú tu 3 typy a to ploché nohy, normálne nohy alebo nohy s vysokým oblúkom.

Normálne nohy

Najbežnejší typ nohy. Ľudia s týmto typom nohy, majú na výber najväčšiu škálu bežeckej obuvi. Ak ste vyšší, mali by ste si zadovážiť obuv, ktorá poskytuje dostatočnú stabilitu. Naopak, ak ste menší tak vám odporúčame obuv, ktorá je neutrálne odpružená bez dodatočnej stability.

Ploché nohy

Tento typ je menej častý. V rannom detstve je možné takúto nohu liečiť ortopedickými vložkami. No ak máte takúto nohu máte tak to znamená, že budete potrebovať topánky, ktoré pri behu znižujú napätie v nohách.  To pre vás znamená aby ste si zabezpečili  topánky , ktoré sú na vnútornej strane vystužené.

Nohy s vysokým oblúkom

Tento typ nohy je najvzácnejší. Našľapuje najviac na vonkajšiu stranu chodidla, takže práve tam je podošva najviac opotrebovaná. Pretože pri behu urobíme naozaj veľkú dávku krokov, je potreba, aby naše topánky toto vychýlenie čo najviac zmenšovali. V tomto prípade  voľte tlmivé topánky s pevnejšou medzipodrážkou na vonkajšej strane.

Publikované dňa 12/07/2017 Nezaradené 0 530

Súvisiace články

Čierne šaty

Počas celého roka nájdeme príležitosť kedy si na seba obliecť čierne šaty. Samozrejme nehovoríme o smútočných...

Šľapky s kožušinou

Nepochybne najväčšou výhodou týchto kožušinových skvostov je to, že sú pohodlné, kombinovateľné takmer s každým...

Zimné topánky

S príchodom prvého snehu, ktorý tento rok prišiel poriadne neskoro, si mnohé z nás položia otázku "som pripravená na...

Štýlové dierkované topánočky s ihličkovým podpätkom

Nový model krásnych dámskych topánočiek. Členkové topánky m251 v rôznych farbách.

Povieme Vám ako na tesné topánky!

Máte nové krásne topánky. Nič nemôže byť krajšie. No čo ak po dni ich nosenia zistíte, že vás neskutočne tlačia a...

Top 5 modných návrhárov!

Náročné, zvodné, elegntné a jednoducho potrebné. Takto by sa dali zhodnotiť vysoké podpätky, ktoré boli vždy...

Slávny dizajnér obuvi – Christian Louboutin

Ak chcete aby o vás ľudia hovorili ako o extravagantnej osobe, je nevyhnutné, aby ste zladili svoje oblečenie a obuv...

Koľko párov topánok je v norme ?

Ženská a dokonca niekedy aj mužská vášeň pre topánky je legendárna. Niektorý, ako napríklad Imelda Marcos, sú...